• Je loopt vast in je leven
• Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven
• Je slaapt slecht en bent vermoeid
• Je bent onzeker geworden over jezelf of de toekomst
• Je mist de passie en energie die je had voor bijvoorbeeld je werk
• Je bent gevoelig en pikt negatieve energie op van anderen
• Je hebt steeds meer fysieke klachten, zonder specifieke oorzaak
Want wist jij dat het overgrote deel van onze levensklachten direct of indirect veroorzaakt wordt door beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en onbewuste programmeringen? Dit noemen wij ballast. Body Mind Release is een praktische methode die je helpt om jouw ballast los te laten en jouw positieve gevoelens en energie terug te krijgen. Niet praten, maar doen!
Negatieve ervaringen en traumatische gebeurtenissen in jouw leven zorgen voor ballast. Als jij ballast opdoet, raak je tegelijkertijd positieve gevoelens (gedeeltelijk) kwijt. Ballast bepaalt voor 95% hoe jij je voelt, denkt, gedraagt, handelt en in het leven staat. Deze ballast kleurt de bril waarmee jij naar jezelf, een ander en het leven kijkt. Body Mind Release helpt je bij het terugvinden van positieve gevoelens als zelfvertrouwen, doel, vastberadenheid, succes, geluk, positiviteit, vreugde, passie, eigenwaarde, zelfrespect en geluk. Lees meer over hoe je aan ballast komt, wat het met je doet en hoe je deze kunt loslaten.
Een Body Mind Release behandeltraject omvat zeven wekelijkse sessies waarbij jij persoonlijk begeleid wordt in het gericht aanpakken van de innerlijke oorzaak van jouw levensklachten. Deze sessies variëren van een half uur tot één uur en vinden plaats bij jou of mij aan de keukentafel. Persoonlijk en vertrouwd. Indien gewenst kunnen de sessies ook (deels) plaatsvinden middels videobellen. Alleen wanneer er bij jou sprake mocht zijn van een groter innerlijk gekwetst stuk (trauma) dan komt er tussendoor één extra los consult bij. Gaandeweg het traject voel jij je steeds beter. Je ervaart dan, afhankelijk van jouw initiële klachten, steeds meer energie, meer fysieke én mentale ontspanning, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen. Jij voelt je bevrijd, minder afhankelijk en kunt weer genieten!
Tijdens de intake, tevens jouw eerste sessie, brengen we jouw klachten en hulpvraag in kaart. Jij geeft met cijfers aan hoe jij je voelt op verschillende gebieden. Zo kunnen we wekelijks je vorderingen bijhouden. We gaan niet op zoek naar de vermeende oorzaak van klachten. Praten over problemen lost namelijk niets op. Anders was iedereen inmiddels klachtenvrij. Toch? Natuurlijk worden ook jouw verwachtingen van dit traject besproken.
Je ontvangt een werkboek met daarin informatie over alle sessies. Zo kun je thuis alles nog eens rustig nalezen. Wij hebben de mogelijke ballast op diverse gebieden in kaart gebracht en verwerkt in schema’s. Jij ontvangt een gepersonaliseerd werkschema en leert onze unieke loslaatmethode. Met jouw persoonlijke werkschema ga je tweemaal daags gedurende 10-15 minuten aan de slag. Jij gaat het zelf doen, alle kracht zit namelijk al in jou.
Wekelijks bespreken we je vorderingen en je nieuwe opdrachten. Dus welke ballast jij die week gaat loslaten en welke positieve gevoelens jij weer mag terughalen. Dat is een stapsgewijs proces, omdat (vastzittende) emoties en gevoelens vaak geleidelijk aan de oppervlakte komen.
Na elke sessie weet jij wat je de komende week zelfstandig gaat doen en waarom.
Na het traject van 7 sessies:
• Sta je weer in je kracht
• Ben jij ballast die je hebt losgelaten definitief kwijt
• Heb je meer energie
• Kijk je objectiever naar het leven
• Kun je meer genieten
• Weet jij hoe deze methode je blijvend kan ondersteunen en blijf jij dus doorgroeien!
Tijdens het traject kun je ineens vragen hebben of ergens tegenaan lopen. In dat geval stuur je gewoon een berichtje. Je ontvangt dan zo snel mogelijk een reactie waardoor jij weer met vertrouwen verder kunt. Je staat er niet alleen voor!
Body Mind Release is o.a. effectief bij:
• Gevoelens van stress, spanning en onrust
• Burn-out
• Somberheid
• Vermoeidheid
• Hooggevoeligheid
• Niet kunnen genieten
• Negatief denken en piekeren
• Angsten
• Paniekaanvallen
• Traumaverwerking
• Lusteloosheid, vastzitten en tot niets komen
• Afhankelijkheidsgevoelens
• Gebrek aan zelfvertrouwen
Het traject omvat:
• 6 consulten Body Mind Release
• 1 nazorg consult
• Persoonlijk werkboek
• Ondersteuning op afstand
Kosten traject: € 740
Losse extra sessie, alleen indien nodig: € 125
Soms kom je een bericht of een persoon op een juist moment tegen. Ik had geluk!
Ik las een bericht van Lieke over haar praktijk Zelefkracht en ik was thuis, omdat er te veel hooi op mijn vork lag. Ik heb een berichtje gestuurd via de website en een dag later hebben we al gebeld en een afspraak gemaakt. Dat was meteen garen op de klos! Heel fijn!
Soms sta je op een kruispunt en merk je aan alles dat je letterlijk niet meer weet welke kant je op moet gaan.
Gelukkig kon ik heel snel terecht bij Lieke van Zelefkracht. Een toevallig via, via en ons kent ons verhaal.
Wat een fijn eerste contact was het meteen. Je begreep me, veroordeelde niet en bood een luisterend oor. Je hebt me dan ook meteen meegenomen in het programma van body, mind en release.
Steeds meer ging ik mijn grens over op het werk. Ik was erg overprikkeld, voelde veel boosheid, was emotioneel en alles kwam binnen. Ik kwam thuis te zitten. In deze periode heb ik het boek van Body Mind Release in een korte tijd uitgelezen, het sprak me aan en ik herkende een hoop in het boek. Ik heb het even gelaten en kwam bij een energetisch therapeut terecht.
